다이어트를 할 때에는 가장 중요한 먹는것부터 조절을 해야됩니다. 무작정 굶는건 절대 도움이 안되고 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 최근에는, 다이어트를 위해 아침 식사를 하는 분들이 많은데, 아침식사만으로도 다이어트가 가능하기 때문입니다. 일전에 소개한 양배추 다이어트는 원푸드 다이어트 이기 때문에 장기간 지속할 수 없다는 것과 영양섭취가 부족해 진다는 단점이 있습니다. 양배추 다이어트 방법 - 쉽고 효과좋은 양배추 다이어트를 해보세요! 결국 가장 좋은 다이어트는 쉬우면서도 운동과 함께 장기간 할 수 있는 방법일텐데, 그래서 오늘은 아침 식사가 다이어트에 왜 도움이 되는지를 알아볼까 합니다. 일반적으로 다이어트를 시작하게 되면, 식사량 조절과 운동을 하는데요, 식사량을 줄이기 위해 무작정 굶는 다이어트..