다이어트를 할 때에는 가장 중요한 먹는것부터 조절을 해야됩니다. 무작정 굶는건 절대 도움이 안되고 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 최근에는, 다이어트를 위해 아침 식사를 하는 분들이 많은데, 아침식사만으로도 다이어트가 가능하기 때문입니다. 일전에 소개한 양배추 다이어트는 원푸드 다이어트 이기 때문에 장기간 지속할 수 없다는 것과 영양섭취가 부족해 진다는 단점이 있습니다. 양배추 다이어트 방법 - 쉽고 효과좋은 양배추 다이어트를 해보세요! 결국 가장 좋은 다이어트는 쉬우면서도 운동과 함께 장기간 할 수 있는 방법일텐데, 그래서 오늘은 아침 식사가 다이어트에 왜 도움이 되는지를 알아볼까 합니다. 일반적으로 다이어트를 시작하게 되면, 식사량 조절과 운동을 하는데요, 식사량을 줄이기 위해 무작정 굶는 다이어트..
트위터... 왜 세계는 트위터에 열광하고 모든 이들이 트위터 트위터 거리는지 궁금한데, 트위터의 여러가지 기능 중에서도 특히나 오늘 들여다 볼 "타임라인" 이라는 기능이 지금의 트위터를 있게 했다고 해도 과언이 아닐것 같습니다. 타임라인은 시간의 흐름과 같다. 타임라인 이란? 트위터의 타임라인이란 내가 팔로우하고 있는 사람들의 트위트가 보여지는 곳입니다. 마치 빌딩 입구에있는 게시판과 비슷한 느낌을 받기도 합니다. 타임라인은 새로운 트위트가 위쪽에 배치가 됩니다. 즉, 가장 최근의 발언이 상위에 표시된다는 것이지요. 중요한점은 타임라인의 이러한 특성 때문에 완전히 똑같은 타임라인을 보고있는 사람은 없다 라는 점입니다. 팔로우된 숫자도 다를뿐더러 시간차별로 정렬이 되기 때문인데요, 결국 컨텐츠가 시간을 포..
얼마전 진보하는 잡블로그 티스도리닷컴 ( http://www.tisdory.com ) 의 철한자구/서해대교 님의 블로그에서 방문자 40만 돌파 기념 이벤트를 하길래 가볍게 참여를 했습니다. 상품으로는 여러가지가 있었는데, 사실... 책 지름신이 있는 저에게는 문화상품권이 가장 실용성높은 상품이었지만,,, RANDOM! 이라는 유혹이 너무 강해서 결국 RANDOM 으로 신청을 했습니다. 이벤트 상품 결과일이 되어 상품이 발송되었다길래 너무너무 기대하며 배송받기만을 기다리고 있엇지요~ 친절하게 봉투에도 텍스트 출력 후 부착해 주셧더군요 ㅎㅎㅎ 저같은 경우에는 지방이라 그런지... 월요일인 오늘 아침에서야 받을 수 있었네요. 닉네임 상으로만 이루어지다가 보니, 수령인이 제 닉네임인 '티몰스' 로 되어있습니다 ..
다이어트라는게 참 쉽지가 않은것 같습니다. 2011년 새해를 맞이해서 다이어트 계획을 세워봐도 작심삼일 입니다..ㅠ 다이어트라는게 역시 꾸준함이 있어야할텐데, 사실 그것이 가장 어렵더라구요...ㅠㅠ 그러다가 우연히 양배추 다이어트 라는걸 알게되었는데 참 좋은것 같습니다. 많은 분들이 쉽고 효과좋은 양배추 다이어트로 살빼기에 성공했다고 하더라구요.. 양배추 다이어트는 다이어트 방법이 간단하고 다이어트 효과도 좋아서 많은 사람들로 부터 인기를 얻고 있습니다. 실제로 양배추 다이어트 방법으로 많은 사람들이 다이어트에 성공했다고 하네요.. 거기다가 연예인들도 효과를 보고 있다고 합니다. 아무래도 방법이 쉽고 효과가 좋아서겠죠?ㅎㅎ 그렇다면 왜 양배추 다이어트가 효과가 좋을까요? 일단, 양배추는 열량이 굉장히 낮..
일전에 김중태 저자의 '모바일이 바꾸는 비지니스 미래지도' 라는 책을 리뷰해 보았고, 이번에는 그 이후에 나온 도서인 '소셜네트워크가 만드는 비지니스 미래지도' 의 리뷰입니다. 최근들어 국내에서도 소셜 - 소셜네트워크 - 소셜네트워크 서비스 등이 큰 이슈가 되고 있습니다. 거기에 따라 각종 서비스인 트위터, 페이스북, 미투데이 등의 사용자도 급속도로 늘고 있는 상태지요. 이미 소셜네트워크 자체에서 이루어진 혁명들은 큰 충격이거니와 엄청난 파괴력을 가지고 있다는걸 알 수 있습니다. 문화와 생활패턴 들을 송두리째 바꾸어버리고 있으면서도 전혀 거부감없이 사용자들에게 다가간다는 점이 입문하기에 너무나도 매력적인 소셜네트워크 서비스.. 이 책에서는 소셜네트워크와 소셜네트워크서비스, 그리고 그것들을 활용한 각종 사..
얼마전 트위터도 한국어를 공식적으로 지원하게 되면서 , 국내에서도 트위터 열풍에 더욱 가속도를 붙이고 있습니다. 이미 트위터로 여러가지 사업을 하시는 분들도 많고, 트위터에서 하루종일 사시는 분들도 있고, 재미있게 즐기는 분들도 있고, 가입만 하신 분들도 있고, 아직 안하시는 분들도 있고.... 어쨋거나 사용자가 늘어남에 따라 초보분들도 늘어나고 있습니다. 주로, 트위터에 입문하시는 분들은 회원가입 이후 타임라인에서 멘션이나 쪽지로 즐기고 계시는 분들이 많은데요, 트위터에는 그것 외에도 '당' 또는 '모임' 이라는 것이 있습니다. 흔히 알고 계시는 카페나 그룹? 정도로 비유할 수 있을것 같습니다. 트위터를 사용하다가 보면 위에 빨간박스로 표시된것 처럼 '#어쩌고저쩌고' 라고 태그가 붙어있는것을 보셧을 겁..
윈도우즈 운영체제에 익숙해져 있다가, 맥킨토시 운영체제로 넘어오면서 처음에 당황스러웠던것이, 기본으로 제공되는 그림판이 없다는 것입니다. 정말 간단한 네모박스를 만들거나 빨간 줄만 표시하면 되는 일이있는데, 이런 작업을 하려고 포토샵이나 일러스트로 하기에는 부담되지요.. 그래서 소개해 드릴 프로그램은 맥킨토시 운영체제를 사용하는 맥북, 아이맥 등에서 사용이 가능한 그림판 프로그램 입니다. 윈도우즈의 내장 그림판처럼 가볍고 빠르게 사용이 가능하다는게 장점이고, 맥킨토시 특유의 이쁘장한 인터페이스도 가지고 있으니 금상첨화! 바로 요놈 입니다. 색을 변경하는 펜툴 브러쉬가 굉장히 인상적입니다. 다운로드는 아래에서 가능합니다. [링크] Paintbrush 다운로드 프리웨어 이기 때문에 기능상이나 요금상에 전혀 ..
아이를 여러명 낳아보신 경험자 분들은 일련의 노하우가 있겠죠. 하지만 첫 임신이라 떨리면서도,, 걱정도 되고,, 긴장도 되고 하는 예비맘 분들은 모르는게 너무너무 많고 더불어 몸도 많이 힘들기 때문에 어디에서 좀 듣고 배우고 싶으실 것 같아요~ 이전에 베이비뉴스 이벤트가 아이를 가지신 엄마를 위한 것이었다면, 이번에는 예비맘 분들을 위한 파티입니다! 뭐, 매일있는 파티는 아니구요 ㅎㅎ 육아뉴스를 전문으로 하는 베이비뉴스에서 창간기념으로 하는 이벤트 랍니다~ 자꾸 베이비뉴스 글만 올려서 '이 사람 혹시 베이비뉴스 서포터즈 아냐?' 라고 생각하실지 모르겠으나, 절대 아닙니다! 좋은 정보 공유하는게 목적이라는~~~ 장소가 무려 송파구 가든파이브 입니다 !!! 완전~ 고급스러운 곳인데... 남자에게도 이런 파티..
